Kako pobediti depresiju?

Broj osoba koje pate od depresije je u stalnom porastu. U zavisnosti od vrste depresije, mogu se razlikovati neki simptomi depresije, kao i lekovi za depresiju.

Read more

Depresija-lečenje bez lekova

Ponekad se čini da se o depresiji ne zna i ne govori dovoljno.

Činjenica je da svi imamo periode „padova“ u životu. Ponekad se desi skoro neprimetno, da se ti periodi produže tako da osećaji  tuge, bezvoljnosti ili uznemirenja postanu sasvim uobičajeno unutrašnje stanje.

Read more

Depresija-simptomi

Tuga i osećaj praznine su normalne ljudske emocije. Svi ih doživljavamo s vremena na vreme.

Kada osećamo utučenost, verovatno smo primetili da se ovo stanje prirodno promeni posle nekoliko dana. Telo i um se obično posle “teških perioda” vraćaju u svoje normalno stanje.

Međutim, u nekim slučajevima ovo stanje se nastavlja u produženim vremenskim intervalima. U tim slučajevima je možda reč o depresiji.

Read more

Depresija i mindfulness

Mindfulness (svesna pažnja) je program koji se koristi u svetu poslednije četiri decenije, i kako brojna istraživanja pokazuju može biti vrlo koristan metod u lečenju i prevazilaženju depresije.

Jedno od pitanja koje se može postaviti je, kako izlečiti depresiju uz pomoć razvijanja svesne pažnje i na koji način se ovo izlečenje dešava?

Read more